3 měsíční redukční program "Žiji v lehkosti"
Jak vám hubnutí ulehčím?
- naučím vás nakupovat, vařit a jíst s lehkostí jak upravit váš jídelníček, abyste už nemuseli držet diety a váhu si udržovali po celý život
- nepoužívám žádné doplňky stravy, doporučím vám běžně dostupné potraviny
- sestavím vám výživová doporučení, při kterém nebudete mít hlad a ještě se budete na jídlo těšit
- vysvětlím vám, jak číst obaly od potravin, co je na nich důležité pro vás a vaše zdraví
- budu vás neustále inspirovat recepty, které jsou rychlé, lahodné a plné živin
- poradím vám, jak při hubnutí zvládnout návštěvy, oslavy, dovolené, svátky a jak si tyto rizikové situace užít
- budu vám dodávat energii a sílu, abyste pokračovali za svým cílem s radostí
Naučím vás
- Nakupovat, vařit a jíst s lehkostí
- Vybírat potraviny, které vás posilují
- Vše skloubit s vaším denním režimem
- Uklidňovat své emoce jinak než jídlem
- Napojit se na vaše tělo a vnímat jeho krásu
- Posílit vaši sebeLÁSKU a sebeVĚDOMÍ
- Prožívat při vaření i při jídle radost
- Budete rozumět tomu, jak funguje váš metabolismus a proč vás někdy ovládají chutě na sladké
- Začnete používat svoji intuici a selský rozum
- Povzbudím vás, ale také uklidním vždy, když bude třeba
- Budete si užívat každé jídlo jako zdroj radosti a energie
Znáte to...
Zkoušíte zmenšit porce, různé diety, rady od kamarádek, počítáte kalorie, přesto nic nepomáhá dlouhodobě. Víte, že tento způsob vám nesedí a až zpočátku váha klesá, když to přestanete dodržovat, váha je zpět.
Využijte mých bohatých znalostí a zkušeností z oboru výživa člověka (3. lékařská fakulta UK, Masarykova Univerzita v Brně) a oboru andragogika (vzdělávání dospělých). Nejenže se budeme věnovat tomu, jak vám primárně odlehčit vaši hmotnost. Ale celkově se naučíme vařit a připravovat jídlo s lehkostí, posílíme vaše sebevědomí, naučíme se ovládat své emoce, vědomě jíst a používat selský rozum a intuici vždy, když bude třeba.
4-5 měsíční redukční program "ŽIJI V LEHKOSTI"
který obsahuje:
- úvodí konzultaci v trvání 75 minut, online či osobní, dle vaší libosti a potřeby
- 12 konzultací v trvání 60 minut, online či osobních, dle vaší libosti a potřeby
- 12 analýz složení těla přístrojem Body Stat MDD 1500
- 12 lymfodrenáží v trvání 60 minut pro posílení vašeho imunitního systému a urychlení hubnutí
- Online kurz vaření "Vařím s lehkostí", který vám ukáže, jak se stát královnou své kuchyně a vařit s lehkostí a radostí už teď, součástí programu jsou videa a ebook
- Zpracování a předání výživových doporučení a vašeho osobního průvodce "Žiji v lehkosti", sestaveného na míru, dle toho co cítím, že se potřebujte naučit a zpracovat
- Komplexní vzdělávání v oblasti výživy
Jak vše bude probíhat?
- Budeme se setkávat v prvním měsíci každý týden, v dalších měsících 1 x za 14 dní případně dle potřeby
- Každé setkání zjišťuji, jak se vám daří z hlediska hubnutí, na začátku vás vždy změřím a zvážím a dle výsledků pokračujeme dál, věnujeme se určitému tématu (např. jak rozumět obalům od potravin a kupovat kvalitní potraviny, jaký vybírat pečivo, jaké sýry jsou při hubnutí vhodné, které sušenky jsou opravdu celozrnné, ...jak zvládat oslavy, upéci si něco sladkého, jak odlehčeně zahušťovat omáčky, ukážeme si jak vědomě jíst, jak se napojit na své tělo, jak se uklidnit jinak než jídlem...)
- Získáte ode mne mnoho tipů a inspirace, které vám pomohou žít v lehkosti a opět se cítit skvěle
Cena
Cena tohoto programu je 13.900,- Kč na 4-5 měsíců (cenu je možné rozdělit na 2 splátky)
Pokud se po úvodní konzultaci rozhodnete vstoupit do mého programu a zaplatíte celou částku na místě (hotově či přes platební terminál), program tak máte o 2000,- levnější a toto vše je pro vás za 11.900,- Kč.
Srdečně děkuji za Váš zájem a těším se na společné setkání
