ZDRAVÁ ZÁDA

Cvičení se zaměřuje na prevenci bolesti zad, ale také na snížení již vzniklých bolestí v oblasti páteře vlivem sedavého zaměstnání a špatných pohybových návyků. 

Fyzioterapeutické cvičení vycházející z metody Roswithy Brunkow a ACT (akrální koaktivační terapie).

Základem je vzpěrné cvičení pomocí horní a dolní končetiny, které pomáhá napravit naše špatné pohybové návyky. Díky tomuto cvičení je dokážeme změnit nebo osvojit si nové.

Cílem cvičení je

• protažení svalů

• aktivace hlubokého stabilizačního systému

• napřímení páteře

• tonizace zádových svalů

• kompenzace svalových dysbalancí

• zlepšení a posílení výdechových svalů

• zvýšení stability bederní páteře

Cvičení je vhodné pro všechny věkové skupiny, muže, ženy, začátečníky i pokročilé. 

VENKOVNÍ CVIČENÍ - LÉTO 2020

Kde: Fotbalové hřiště Ležák v České Skalici, na konci ulice U Topolů

S sebou: cvičební podložku, pohodlné oblečení, pití, ručník

Délka trvání: 55 minut

Rezervace u paní fyzioterapeutky Martiny Vodičkové: + 420 739 443 765 (volat po 15 hod, sms je možné psát v průběhu celého dne) 

Poznámka: V případě nepřízně počasí se cvičí ve cvičebním sálu NutriBios, ulice Maloskalická 68, Česká Skalice

CVIČENÍ OD ZÁŘÍ 2020

Zahájení cvičení: od pondělí 21. 9. 2020 do 21. 12. 2020

Cena za permanentku: 

• pondělní cvičení: 1300,- Kč/ 13 lekcí
• středeční cvičení: 1200,- Kč/ 12 lekcí

Částku, prosím, uhraďte do 31. 8. 2020 na číslo účtu 5383771349/0800

S sebou: cvičební podložku, pohodlné oblečení, pití, ručník

Délka trvání: 55 minut

Kapacita sálu: 8-10 osob

Rezervace u paní fyzioterapeutky Martiny Vodičkové: + 420 739 443 765 (volat po 15 hod, sms je možné psát v průběhu celého dne) 

Děkuji za Váš zájem a těšíme se na Vás!