Ozvěte se mi. Ráda Vám pomohu.

Tuňákovo - fazolová pomazánka

25.06.2019

Pokud chcete vyzkoušet zajímavou pomazánku, která nezabere mnoho času, tahle je přesně pro Vás. Já jí říkám pomazánka dva v jednom. Luštěnin a ryb se u nás konzumuje málo a tato pomazánka nám s tím pomůže.

Suroviny:

Doba přípravy 5 minut

  • 1 konzerva červených fazolí
  • 1 konzerva tuňáka v oleji
  • 1 stroužek česneku
  • 1 malá cibule
  • 3 lžíce pikantního domácího kečupu či rajčatové salsy
  • 1 malá kyselá okurka
  • sůl, pepř

Postup přípravy:

Fazole slijeme, propláchneme vodou a v míse rozmixujeme tyčovým mixerem. Přidáme česnek, cibuli, kečup, kyselou okurku, sůl, pepř a nakonec tuňáka, aby se úplně nerozmačkal. Promícháme, necháme odležet a podáváme na opečeném toustu, knäckebrotu, případně nabíráme na zeleninu, kterou jsme nakrájeli na větší kusy (ideálně paprika, okurka, kedlubna). 

Tip: Pokud máte rádi pálivé jídlo, můžete přidat chilly