Jóga

Cvičitelka jógy Lucie Balcarová

Nabízíme Vám dva druhy jógy. Kdo chce více pracovat na své pevnosti a pružnosti, doporučujeme výběr "jógy pro každého". Kdo chce se více napojit na své tělo, naučit se dýchat a relaxovat je pro něj připravena lekce "klidná jóga".

Jóga pro každého

Jógový čas nám přinese chvíle pro psychický a fyzický odpočinek. Čeká nás řada asán (pozic), které nám zvýší pružnost a pevnost těla navíc nám zlepší vitalitu a zdraví. Jóga nás přivede k soustředění na sebe sama tady a teď. K tomu všemu nám pomůže prodýchání. Lekce je vhodná pro každého.

Klidná jóga

Večerní čas nám přinese klidnější lekci, kde si zahřejeme a procvičíme klouby, vazy i pojivové tkáně. Tady nás uvítají jógové asány (pozice) v pomalém tempu, kde si pozice vychutnáme, prodýcháme, procítíme. Posílíme tělo i duši. Lekce je vhodná pro každého.

Co vám toto cvičení může přinést?

zvýšení pružnosti a pevnosti těla
zlepšení vitality a zdraví
zvýšení soustředění
zlepšení dýchání
Odstranění bolesti zad, kloubů a hlavy

INFORMACE KE CVIČENÍ

OD LEDNA 2022

Zahájení cvičení: od čtvrtka 6. 1. 2022

Kdy bude cvičení probíhat: každý čtvrtek

od 17 hod JÓGA PRO KAŽDÉHO
od 18:15 hod JÓGA PRO KAŽDÉHO
od 19:15 hod KLIDNÁ VEČERNÍ JÓGA

Délka trvání: 50 minut

S sebou: cvičební podložku, pohodlné oblečení a obuv, pití, ručník

Kapacita míst: 8-10 osob

Vzhledem k celkové situaci a pro klid nás všech jsme se rozhodli, že všechna cvičení budou vždy placena pouze na jeden měsíc

Cena: 110,- Kč za jednu lekci; za leden 2021 cena vychází na 440,- Kč.

Informace k platbě: částku, prosím, pošlete na číslo účtu 5383771349/0800, s popisem "vaše jméno a příjmení - zdravá záda; den a čas (např. Jana Havlíčková - zdravá záda; pondělí 18 hodin)

Částku je vždy nutno poslat do konce měsíce, tj. na leden do 31.12.2021, na únor do konce ledna...Všem účastníkům budeme na konci měsíce posílat upozornění k platbě emailem či formou sms.

Rezervace: Místo si, prosím, rezervujte na tel. č. + 420 775 117 688 u instruktorky jógy paní Lucii Balcarové

Ze srdce Vám děkujeme za Váš zájem a těšíme se na Vás!