Jóga
Nabízíme Vám dva druhy jógy. Kdo chce více pracovat na své pevnosti a pružnosti, doporučujeme výběr "jógy pro každého". Kdo chce se více napojit na své tělo, naučit se dýchat a relaxovat je pro něj připravena lekce "klidná jóga".
Jóga pro každého
Jógový čas nám přinese chvíle pro psychický a fyzický odpočinek. Čeká nás řada asán (pozic), které nám zvýší pružnost a pevnost těla navíc nám zlepší vitalitu a zdraví. Jóga nás přivede k soustředění na sebe sama tady a teď. K tomu všemu nám pomůže prodýchání. Lekce je vhodná pro každého.
Klidná jóga
Večerní čas nám přinese klidnější lekci, kde si zahřejeme a procvičíme klouby, vazy i pojivové tkáně. Tady nás uvítají jógové asány (pozice) v pomalém tempu, kde si pozice vychutnáme, prodýcháme, procítíme. Posílíme tělo i duši. Lekce je vhodná pro každého.
Co vám toto cvičení může přinést?
- zvýšení pružnosti a pevnosti těla
- zlepšení vitality a zdraví
- zvýšení soustředění
- zlepšení dýchání
- Odstranění bolesti zad, kloubů a hlavy
INFORMACE KE CVIČENÍ
OD LEDNA 2022
Zahájení cvičení: od čtvrtka 6. 1. 2022
Kdy bude cvičení probíhat: každý čtvrtek
- od 17 hod JÓGA PRO KAŽDÉHO
- od 18:15 hod JÓGA PRO KAŽDÉHO
- od 19:15 hod KLIDNÁ VEČERNÍ JÓGA
Délka trvání: 50 minut
S sebou: cvičební podložku, pohodlné oblečení a obuv, pití, ručník
Kapacita míst: 8-10 osob
Vzhledem k celkové situaci a pro klid nás všech jsme se rozhodli, že všechna cvičení budou vždy placena pouze na jeden měsíc
Cena: 110,- Kč za jednu lekci; za leden 2021 cena vychází na 440,- Kč.
Informace k platbě: částku, prosím, pošlete na číslo účtu 5383771349/0800, s popisem "vaše jméno a příjmení - zdravá záda; den a čas (např. Jana Havlíčková - zdravá záda; pondělí 18 hodin)
Částku je vždy nutno poslat do konce měsíce, tj. na leden do 31.12.2021, na únor do konce ledna...Všem účastníkům budeme na konci měsíce posílat upozornění k platbě emailem či formou sms.
Rezervace: Místo si, prosím, rezervujte na tel. č. + 420 775 117 688 u instruktorky jógy paní Lucii Balcarové
Ze srdce Vám děkujeme za Váš zájem a těšíme se na Vás!